Kalusugan ng Aking Pamilya, Sa Aking mga Kamay

Health

Tayong mga nanay, sabi nga nila, ay hindi maaaring magpahinga; bawal tayong magkaroon ng sakit; at sa lahat ng oras ay dapat tayong malakas.

Katuwang ng ating mga asawa, naging sandalan tayo ng ating buong pamilya upang mapanatiling malakas at masaya ang ating tahanan.

Sa gitna ng krisis pangkalusugan, COVID-19 pandemic, na ating kinakaharap paano nga ba paiigtingin ang kalusugan ng buong pamilya? Kabi-kabila ang mga balita tungkol sa mga hindi magandang epekto ng pandemya, ngunit kung ating iisiping mabuti, mayroon din itong idinulot na ilang magagandang bagay sa atin – tulad ng mas maraming oras na asikasuhin ang ating tahanan, higit na oras upang makapag-muni-muni sa mga bagay, panandaliang panahon upang makapahinga ang ating kapaligiran sa polusyon, sapat na oras para tutukan at alagaan ang ating pamilya, at maging mas higit na maalalahanin sa ating kalusugan at ng ating pamilya.

Bilang nanay, ikaw ang susi sa isang malusog at malakas na pamilya. Ikaw ang dapat na manguna at dapat pamarisan sa pangangalaga ng katawan.

Ano nga ba ang dapat mong gawin upang mapanatili ang malusog na pangangatawan at malakas na resistensya?

  1. Manguna at hikayatin ang pamilya sa mga pang-personal na kalinisang gawain (paghuhugas ng kamay, paliligo, pagsisipilyo, at iba pa)
  2. Maghanda ng masustansyang pagkain para sa pamilya.
  3. Makinig at intindihin ang mga payong pang-kalusugan mula sa mga lehitimong mapagkukunan ng kaalaman.
  4. Manguna at hikayatin ang pamilya na uminom ng mga suplemento ng pagkain (food supplement) na makakatulong sa pagpapatibay ng ating katawan at resistensya.
  5. Mag-ehersisyo

Para naman sa ating mga nakababatang anak, paano natin sila tutulungan na palakasin ang kanilang pangangatawan? Kailan natin silang gabayan at turuan na gawin ang mga sumusunod:

  1. Regular na mag-ehersisyo
  2. Kumain ng tama at masustansyang pagkain
  3. Matulog ng tama at sapat na oras
  4. Regular na inumin ang kanilang mga bitamina at suplemento sa pagakain (vitamins and food supplements)

Ang pagbili ng tama at lehitimong mga bitamina at suplemento sa pagkain ay mas madali na. Ang pinagkakatiwalaan nating Watsons na noon ay sa malls lang natin nakikita, mas pinadami na rin ang kanilang stores at branches na mas malapit na sa atin. 

Natural lamang sa isang ina na mag-alala sa kalusugan ng buong pamilya lalo na sa gitna ng pandemya. Unahin natin sa ating mga sarili ang pagiging malusog at malakas at maging ehemplo tayo sa buong pamilya, dahil tulad nga ng sabi nila,

“Maalagaan lamang natin ang ating mga mahal sa buhay, matapos nating alagaan ang ating sarili.”

#StrongHealthyFamily #watsonsph

Shop in any Watsons Store nationwide or shop online at https:/bit.ly/2W9oVWi or via delivery service https:/bit.ly/2ULNM0y.

ABOUT WATSONS PH

Watsons is part of the Health and Beauty Store chain of A.S Watson, the largest health, beauty,
cosmetics, and perfumery retailer in the world. Today, Watsons H&B Asia is the leading health and beauty chain in the continent with successful operations in 13 markets.

In 2002, A.S. Watson Group joined hands with SM Prime Holdings Inc., the Philippines’ leading shopping mall developer. The partnership brought about the first Watsons stores in SM Megamall and The Podium (Ortigas). Watsons now has over 700 stores in the Philippines, serving more than 100,000 customers nationwide.

Watsons strives to ensure that their customers get the best value for their money through monthly promotions, special offers, and continuous consumer marketing programs. Each Watsons store houses nothing but the best brands from top manufacturers all over the world and also carries its own competitively priced, high quality private labels and brands. With more than 1000 brands ranging from medicines, cosmetics, and fragrances to personal care items and general merchandise, Watsons Your Personal Store delivers only the best health, wellness, and beauty solutions to each and every customer.

FILIPINA HOMEBASED MOMS

FOLLOW US, LIKE, and SHARE THIS POST:
error
error

Enjoy this blog? Please spread the word :)